{"id":1785,"date":"2026-03-14T08:54:34","date_gmt":"2026-03-14T08:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/princessontheboard.pl\/?p=1785"},"modified":"2026-03-14T08:54:40","modified_gmt":"2026-03-14T08:54:40","slug":"mam-tak-samo-jak-ty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/princessontheboard.pl\/?p=1785","title":{"rendered":"MAM TAK SAMO JAK TY!"},"content":{"rendered":"

\u201eBy\u0107 kobiet\u0105, by\u0107 kobiet\u0105\u2026\u201d \u2013 tiaa\u2026 Mam takie wra\u017cenie, \u017ce my, kobiety, bierzemy na siebie zdecydowanie za du\u017co. Czujemy odpowiedzialno\u015b\u0107 za wszystko: za dzieci, rodzic\u00f3w, m\u0119\u017ca czy partnera, za nastroje w pracy. Jak pojawia si\u0119 jakie\u015b zadanie do rozwi\u0105zania, to mamy poczucie, \u017ce tylko my mo\u017cemy je rozwi\u0105za\u0107<\/strong>.<\/p>\n

My\u015bl\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas bierze na swoje barki naprawd\u0119 bardzo du\u017co. Cz\u0119sto wynika to z braku pewno\u015bci siebie i z przekonania, \u017ce POWINNY\u015aMY<\/strong>. A s\u0142owo \u201epowinnam\u201d chyba powinno zosta\u0107 wyrzucone ze s\u0142ownika.
Powinnam \u2013 czyli czuj\u0119 si\u0119 winna.
Powinnam jeszcze to zrobi\u0107, powinnam jeszcze tamto, powinnam ju\u017c i\u015b\u0107, powinnam, powinnam\u2026<\/p>\n

Ci\u0105gle pojawia si\u0119 poczucie winy, \u017ce czego\u015b nie zrobi\u0142am. A mo\u017ce zamiast \u201epowinnam\u201d jest po prostu mog\u0119<\/strong> albo chc\u0119<\/strong>?<\/p>\n

Zosta\u0142y\u015bmy troch\u0119 zaprogramowane na bycie idealnymi. Cz\u0119sto nie czujemy si\u0119 dobrze we w\u0142asnej sk\u00f3rze \u2013 bo tu fa\u0142dka, tu siwizna, tu zmarszczka. Za ma\u0142o pracujesz, za du\u017co pracujesz. Zajmij si\u0119 domem, ale miej te\u017c dobrze prosperuj\u0105c\u0105 firm\u0119. Dzieci na twojej g\u0142owie, m\u0105\u017c w z\u0142ym humorze, trzeba odwiedzi\u0107 rodzic\u00f3w\u2026 Kurcz\u0119, nic nie ma w lod\u00f3wce\u2026 A jest ju\u017c 22:00, wi\u0119c jeszcze zd\u0105\u017c\u0119 zrobi\u0107 trening i wstan\u0119 o 5:00 rano, \u017ceby zrobi\u0107 jog\u0119 i \u015bniadanie dla dzieci\u2026<\/p>\n

Ale jestem zm\u0119czona.
A mo\u017ce p\u00f3jd\u0119 pobiega\u0107 \u2013 to mi przejdzie.
G\u0142owa mnie boli\u2026<\/p>\n

Mamy wobec siebie ogromne wymagania, bo tak troch\u0119 zaprogramowa\u0142 nas \u015bwiat. Nie chcemy siedzie\u0107 w domu z dzie\u0107mi, bo przecie\u017c trzeba si\u0119 rozwija\u0107 i robi\u0107 karier\u0119. Chcemy czu\u0107 si\u0119 finansowo bezpieczne \u2013 i to jest w porz\u0105dku. Bo mamy w g\u0142owie my\u015bl, \u017ce nikt o nas nie zadba. A je\u015bli p\u00f3jd\u0119 na macierzy\u0144ski na kilka lat, to mog\u0119 po\u017cegna\u0107 si\u0119 z karier\u0105 zawodow\u0105 i kiedy wr\u00f3c\u0119 do pracy, b\u0119d\u0119 zaczyna\u0107 niemal od miejsca, w kt\u00f3rym by\u0142am jako studentka.<\/p>\n

Czy nie jest troch\u0119 tak?<\/p>\n

Nie chodzi mi o bunt. Bardziej o u\u015bwiadomienie sobie, ile mamy na swoich barkach<\/strong> i ile odpowiedzialno\u015bci bierzemy na siebie. Chcemy by\u0107 kochane, zauwa\u017cone, pi\u0119kne i wyluzowane. D\u0105\u017cymy do tego, \u017ceby si\u0119 podoba\u0107. Wiemy dobrze, \u017ce zdj\u0119cia na Instagramie nie do ko\u0144ca odzwierciedlaj\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107, ale mimo to zakorzeniaj\u0105 si\u0119 w naszej g\u0142owie. I p\u0119dzimy dalej, \u017ceby by\u0107 cho\u0107 troch\u0119 podobne do tej u\u015bmiechni\u0119tej kobiety ze zdj\u0119cia.<\/p>\n

Wi\u0119c robimy plan dzia\u0142ania: si\u0142ownia, bieganie, joga, rozw\u00f3j duchowy, wyjazdy.
Pierwszy miesi\u0105c idzie super \u2013 czuj\u0119, \u017ce to jest to. Mam wi\u0119cej si\u0142y, jestem u\u015bmiechni\u0119ta. B\u0119d\u0119 bogini\u0105, b\u0119d\u0119 silna, b\u0119d\u0119 pi\u0119kna.<\/p>\n

Drugi miesi\u0105c\u2026 troch\u0119 gorzej. Choroba dzieci, sama nie czujesz si\u0119 najlepiej\u2026 No niech to szlag, plan leg\u0142 w gruzach. Znowu si\u0119 cofn\u0119\u0142am. A by\u0142o tak dobrze. Nie zd\u0105\u017c\u0119 przygotowa\u0107 si\u0119 do wyjazdu, mia\u0142am by\u0107 w formie i pi\u0119knie wygl\u0105da\u0107\u2026<\/p>\n

Kolejny miesi\u0105c \u2013 za\u0142amka.
Jestem beznadziejna\u2026
Ale dobra, jeszcze pocisn\u0119.<\/p>\n

STOP.<\/strong><\/p>\n

Zobacz, ile na naszych barkach spoczywa. Ile odpowiedzialno\u015bci bierzemy na siebie. Ile jest w tym wszystkim presji.<\/p>\n

Powiem tak: tak, na kobietach spoczywa du\u017co. Jeste\u015bmy \u015bwiat\u0142em dla \u015bwiata i dla naszych rodzin. Widzimy wi\u0119cej, jeste\u015bmy empatyczne, wra\u017cliwe, pracowite. Potrafimy du\u017co znie\u015b\u0107. Jeste\u015bmy bardzo mocne \u2013 tylko cz\u0119sto tego nie widzimy.<\/p>\n

Uwierz mi, wiem, o czym m\u00f3wi\u0119, bo mam tak samo jak Ty<\/strong>.<\/p>\n

Dlatego najwa\u017cniejsz\u0105 osob\u0105 w Twoim \u017cyciu jeste\u015b Ty<\/strong>. Zacznij od siebie. Dbaj o siebie, bo jeste\u015b \u015bwiat\u0142em, kt\u00f3re roznosi dobro \u2013 ale czasem jest te\u017c bardzo zm\u0119czone.<\/p>\n

Nie katuj si\u0119 za to, \u017ce nie zrealizowa\u0142a\u015b planu, bo ca\u0142a rodzina by\u0142a chora i wszystko spoczywa\u0142o na Tobie. Albo dlatego, \u017ce mia\u0142a\u015b okres, kt\u00f3ry zwali\u0142 Ci\u0119 z n\u00f3g, a Ty udajesz, \u017ce go nie ma i ci\u015bniesz dalej. Niestety, je\u015bli podczas okresu dowalimy sobie ci\u0119\u017cki trening, cia\u0142o cz\u0119sto odda nam to p\u00f3\u017aniej ze zdwojon\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\n

Dbaj o siebie. B\u0105d\u017a dla siebie wyrozumia\u0142a. Nie m\u00f3wi\u0119 o lenistwie \u2013 bo czasem trzeba si\u0119 spr\u0119\u017cy\u0107 i kopn\u0105\u0107 w ty\u0142ek. M\u00f3wi\u0119 o wierze w siebie<\/strong>, o szacunku do siebie<\/strong>, o zrozumieniu, \u017ce jeste\u015b cudem<\/strong>, o kt\u00f3ry nale\u017cy dba\u0107 najlepiej, jak potrafisz.<\/p>\n

Wtedy b\u0119dziesz mia\u0142a si\u0142\u0119 obdarowa\u0107 ca\u0142y \u015bwiat swoim u\u015bmiechem.<\/p>\n

B\u0105d\u017a wyrozumia\u0142a dla siebie, kiedy masz okres albo kiedy po prostu czujesz si\u0119 gorzej. Nie bierz odpowiedzialno\u015bci za wszystko. Nie musisz.<\/strong><\/p>\n

Powiem Ci te\u017c co\u015b bardzo szczerze \u2013 bardzo Ci\u0119 rozumiem, bo sama si\u0119 tego ucz\u0119. Nie jestem \u017cadnym guru, kt\u00f3ry robi wszystko idealnie. Ja te\u017c jestem przem\u0119czona i te\u017c ucz\u0119 si\u0119 s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a. M\u00f3j m\u0105\u017c, kiedy przeczyta to, co napisa\u0142am, pewnie u\u015bmiechnie si\u0119 pod nosem i powie: \u201eNo w\u0142a\u015bnie, Ninka\u201d.<\/p>\n

Najwa\u017cniejsze jest zauwa\u017cenie tego i zrozumienie, \u017ce musimy o siebie dba\u0107<\/strong>.<\/p>\n

Ostatnio pomy\u015bla\u0142am sobie: jak fajnie by\u0142o, kiedy by\u0142am studentk\u0105. Czu\u0142am wolno\u015b\u0107, zabaw\u0119, luz\u2026 I wtedy pomy\u015bla\u0142am, \u017ce spr\u00f3buj\u0119 zrobi\u0107 sobie taki luz w g\u0142owie. Zamieni\u0107 \u201emusz\u0119\u201d na chc\u0119<\/strong>, a \u201epowinnam\u201d na mog\u0119<\/strong>.<\/p>\n

Wzi\u0119\u0142am g\u0142\u0119boki wdech i wydech. Wyobrazi\u0142am sobie ten luz z tamtych lat, kiedy wszystko by\u0142o troch\u0119 \u0142atwiejsze i pe\u0142ne wiary.<\/p>\n

I wiesz co?
Pomog\u0142o.<\/strong> \ud83d\ude42<\/p>\n

I jeszcze jedno\u2026 my, kobiety, trzymajmy si\u0119 razem.<\/strong> Twoja kole\u017canka z pracy, przyjaci\u00f3\u0142ka czy s\u0105siadka cz\u0119sto ma dok\u0142adnie tak samo jak Ty<\/strong>. Mo\u017ce si\u0119 u\u015bmiecha, mo\u017ce wygl\u0105da na ogarni\u0119t\u0105, ale w \u015brodku te\u017c niesie sw\u00f3j ci\u0119\u017car. Dlatego wspierajmy si\u0119, rozmawiajmy ze sob\u0105 i b\u0105d\u017amy dla siebie dobre.<\/p>\n

\u015aciskam Was serdecznie,
Ninka<\/strong> \ud83e\udd0d<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[71,67,68,69,66,65,64,70],"class_list":["post-1785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-jestem-silna","tag-kobiety","tag-mam-tak-samo-jak-ty","tag-pewnosc-siebie","tag-szkolenia-dla-kobiet","tag-trapez-windsurfingowy","tag-windsurfing","tag-wspierajmy-sie"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1785"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1788,"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1785\/revisions\/1788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/princessontheboard.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}